"Mein Kraftkurs"
8 Wochen §20 Online-Präventions-Training mit bis zu 100% Förderung der gesetzlichen Kassen (Kurs-ID KU-BE-U51F2D)
💪 Muskelkraft :
"Ich trage meinen Wasserkasten wieder mühelos die Treppe hoch und kann jedes Gurkenglas im Handumdrehen öffnen."
"Seit dem Kraftkurs hebe ich meine Kinder und Enkel spielend hoch."
"Beim Fußball habe ich einen härteren Schuss und bin stabiler im Zweikampf!"
"Beim Tennis bringe ich mehr Power in meine Schläge und fühle mich auf dem Feld deutlich agiler."
Das sind Rückmeldungen, die wir von unseren TeilnehmerInnen bekommen. 🙌🏆🙏
Wie willst Du für Dich nach 8 Wochen mehr Kraft im Alltag oder beim Sport definieren?
🧠 Mentale Stärke :
Lerne von Thomas wie Du mit gehirngerechten Atem- und Entspannungstechniken Deine Gedanken besser fokussierst, Dich schneller erholst und in Drucksituationen gelassener bleibst.
🌱 Innere Ruhe :
Spüre mehr Energie, Lebensfreude und Leichtigkeit in allen Bereichen Deines Lebens.
"Dank des Kraftkurses bin ich entspannter und habe viel mehr Spaß auf meiner Golfrunde. ⛳
Jede Woche eine neue Einheit
mit Tanja & Thomas
Flexibles Training direkt von zu Hause aus.
Sicher, effektiv und das mit bis zu 100% Förderung der gesetzlichen Krankenkassen.
Jede Woche ein frische Brise!
Neue Übungen und die Art und Weise, wie wir diese ausführen, bringen Abwechslung, Spaß und immer neue Motivation on top.
🌅🏄🌊
Die Portion Science-Nuggets to Go!
Jede Woche gibts es ein kurzes Video zu einem gesundheitsrelevanten Thema.
Im Anschluss löst du das dazugehörige Quiz und rückst so spielerisch in die nächste Woche vor.
Das Quiz ist wirklich zu schaffen, macht Spaß und vor allem vertiefst Du auf diese Weise die Inhalte.
💪🧠🎯
Einfache Tipps für die tägliche Umsetzung
Ich zeige Dir, wie Du mit dem Wissen aus den Theorie-Nuggets "SINNvolle" Pausen gestaltest und damit beispielsweise in Sekunden Dein Stresslevel tagsüber selber regulieren kannst.
🧘🫁🫀
10 Gründe & Fakten für mehr
💪Muskelkraft 🧠 Mentale Stärke 🌱 Innere Ruhe
mit "Mein Kraftkurs" ( Kurs-ID KU-BE-U51F2D)
- Umfangreiche Expertise: Über 30 Jahre geballtes Wissen aus Personal-Training, Sportwissenschaft, funktioneller Neuroanatomie sowie der Resilienz- und Salutogenese-Forschung, fließen in die Erstellung unserer Workouts und Theorie-Nuggets ein. Vertraue auf unser bewährtes Konzept!
- Fokus auf Bewegungsqualität: Wir haben für Dich in diesem Online-Präventionskurs nur Übungen ausgewählt, die wir seit Jahren erfolgreich mit Klienten durchführen. Unser klarer Fokus liegt auf der Bewegungsqualität, um optimale Ergebnisse zu gewährleisten!
- Für alle Fitnesslevel geeignet: Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Du bestimmst das Gewicht und die Intensität. Wir legen Wert auf gelenk-schonendes Training und die korrekte Ausführung der Übungen. Dein Ziel: saubere Bewegungen!
- Aktivierung aller Körpersysteme: Während des Trainings aktivieren wir spielerisch alle Systeme, die für die Stabilisierung Deines Körpers verantwortlich sind. Das verbessert Deine Kontrolle sowie Dein Bewegungsempfinden – oft ganz unbemerkt!
- Mehr Vitalität: Mit "Mein Kraftkurs" wirst Du nach 8 Wochen mit viel mehr Energie, Kraft und Lebensfreude in alle Herausforderungen des Lebens gehen. Lass uns gemeinsam starten – Let's go!
- Vielseitiges Training: Über die Wochen trainieren wir 3D in alle Richtungen des Raumes und in unterschiedlichen Geschwindigkeiten. Dadurch fühlt sich Dein Gehirn sicherer und Du kannst Deine Leistung in allen Aktivitäten steigern. Warum das so ist, erfährst Du in einem unserer Theorie-Videos.
- Neuro-Athletik-Training: Nutze für dich auch einige der Methoden von Lars & Ulla Lienhard. Sie haben damit bereits zahlreichen Athleten zu Weltmeistertiteln und olympischen Medaillen verholfen. Entdecke das Geheimnis des Spitzensports für Deine persönliche Entwicklung!
- Flexible Einteilung: Du kannst jede Einheit nach Belieben mehrfach durchführen. Nach Deiner Registrierung erhältst Du obendrauf noch ein tolles Home-Workout zum Download. Damit kannst Du noch flexibler trainieren, wenn es in Deinen Alltag passt.
- Finanzielle Förderung: Dank § 20 SGB V für Primäre Prävention und Gesundheitsförderung, erhältst Du nach Einreichung Deiner Teilnahmebestätigung bis zu 100 % der Kosten zurück. Das bedeutet, Du kannst zwischen 75 € - 99 € von Deiner Krankenkasse zurückbekommen! ( Kurs-ID KU-BE-U51F2D)
- Kosteneffiziente Fitness: Mit einem maximalen Eigenanteil von nur 24 € für unser 8- wöchiges Trainingskonzept, investierst Du 3 € pro Woche respektive nur 47 cent/Tag in Deine Gesundheit und erhältst in dieser Zeit, die Betreuung durch erfahrene Experten. Ein unschlagbares Angebot! Was denkst Du ?
Wir sind total überzeugt davon und freuen uns auf Dich !
Sportliche Grüße
Tanja & Thomas
Lass Dir das Training von Deiner Krankenkasse fördern